sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Cólica????


1. É normal ter cólica menstrual;
2. Nesse período aumenta a produção de prostaglandina, hormônio que estimula as contrações uterinas para expelir o sangue mentrual. Quando esse fluxo é muito grande as contrações são maiores e a dor é um pouquinho maior. Mulheres!!!!!!
3. Dá para livrar-se das cólicas com anticoncepcionais ou tratamentos médicos especializados;
4. A atividade física aumenta a produção de endorfinas, que tem ação analgésicas e ativa a circulação, sendo assim menos risco de ter cólicas;
5. Alimentos com ômega 3, tipo, linhaça, salmão, sardinha, castanha-do-pará,folhas verdes escuras e cereais tem ação anti-inflamatórias e ajudam a diminuir as contrações uterinas que provocam a dor.

Tente!!

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